今日要闻
夏威夷果素有“干果之王”的美称，其营养价值丰富。那么，夏威夷果什么时候成熟？夏威夷果的三大功效你都知道吗？食用夏威夷果的注意事项有哪些？一起来了解一下吧。
一、夏威夷果什么时候成熟？
夏威夷果根据生长环境不同成熟期会有所差异，从世界范围内的种植情况来看，夏威夷果的成熟期在7~10月份不等，也就是主要成熟期是夏秋季节，而我国广州等地的夏威夷果成熟期主要是7~8月，所以说夏威夷果上市的时间也主要在夏秋季。不过由于夏威夷果属于坚果类，经过加工后会有比较长的保质期，所以现在全年皆可买到。
二、夏威夷果的三大功效
1、健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。夏威夷果可以有补脑的作用，适合经常用脑的人群食用，比如说孕妇啊还有儿童都适合食用。
2、降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏并高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
3、美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。夏威夷果可以有补充营养的作用，对于美容养颜有好处，还可以滋润肌肤。
三、食用夏威夷果的注意事项
在所有的坚果中夏威夷果的热量是最高的，所以每天应该控制夏威夷果的食用量。同时由于高油脂的缘故，一次性吃太多可能会造成肠胃消化不良，所以每天吃几颗就好。还有就是一般坚果类食物一次性吃多了容易上火，夏威夷果也是如此，因此一些情况比较特殊的人应当合理食用。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com
为您推荐
石蒜有毒吗几月份开花 石蒜花和彼岸花的区别在哪
2024-11-20 13:06:41
蝴蝶兰大财主品种特点 蝴蝶兰大财主花期有多长
2024-11-20 13:06:09
蝴蝶兰养殖温度是多少?蝴蝶兰冬天怎么通风养护呢？
2024-11-20 10:13:39
红红火火的花是什么花？秋冬寓意好的植物有哪些呢？
2024-11-20 10:11:35
大岩桐怎么选购最好呢？大岩桐花的养殖方法和繁殖方法
2024-11-20 10:10:42
观音竹吸甲醛吗？ 观音竹水培养护指南
2024-11-19 15:28:28
叶插繁殖和其他植物繁殖方法相比有什么优势？叶插繁殖适用于哪些植物？
2024-11-19 15:24:40
福禄考和芝樱是一种花吗？福禄考在北方可以过冬吗？
2024-11-19 15:22:11
广东万年青和白掌是一种植物吗？广东万年青和白掌有哪些区别？
2024-11-19 15:18:10
香菜种植方法和时间几月播种？香菜耐低温吗多少度停止生长？
2024-11-19 11:07:20
蝴蝶兰浇水的正确方法与技巧？蝴蝶兰的叶子能喷水吗？
2024-11-19 11:06:17
紫罗兰根断了还能活吗？紫罗兰烂根了补救的步骤
2024-11-18 17:04:48
冬天耐冻的观叶植物有哪些？6种零下都能翠绿坚挺的观叶植物推荐
2024-11-18 16:52:30
蝴蝶兰能叶插吗？为什么蝴蝶兰的叶插繁殖如此困难？
2024-11-18 16:50:00
蝴蝶兰浇水口诀是什么？蝴蝶兰养护和管理的方法及要点？
2024-11-18 11:39:06
超级好养的植物有哪些？新手养花适合养什么品种呢？
2024-11-18 11:36:53
苦苣菜营养价值高吗？苦菊的种植方法和注意事项有哪些？
2024-11-18 11:35:16
宝莲灯花叶子边缘发焦枯萎怎么办？宝莲灯花的养殖方法和注意事项
2024-11-17 16:23:58
搬了新家养什么绿植好？5种适合室内养殖除甲醛绿植推荐
2024-11-17 16:00:46
冬天不抗冻的观叶植物有哪些？冬季室内观叶植物怎么养护？
2024-11-17 15:56:31
北方室外耐寒常绿植物 适合北方室外过冬的植物有哪些
2024-11-17 12:07:32
蝴蝶兰爱丽丝是大花吗 蝴蝶兰爱丽丝怎么养好养吗
2024-11-17 12:05:33
袋鼠花的寓意是什么 袋鼠花养殖方法怎么修剪浇水
2024-11-17 12:05:09
植物冬季防寒防冻措施 冬天怎么给植物保暖防寒
2024-11-17 12:00:29
罗勒叶在中国叫什么？罗勒叶的养殖方法和注意事项
2024-11-17 11:34:56
耐冻的花有哪些品种？冬天室外养什么植物最耐寒呢？
2024-11-17 11:33:27
蝴蝶兰加速开花最简单三个步骤？蝴蝶兰快要开花时怎么管理？
2024-11-17 11:32:06
可以吸潮气去臭味的植物有哪些？净化空气的3种花卉推荐
2024-11-16 15:41:38
蝴蝶兰每天给多少小时光照？蝴蝶兰摆放在什么位置比较好？
2024-11-16 15:28:25
净化水质的水生植物有哪些？5种可净化水质的水生植物推荐
2024-11-16 15:26:55
最值得入手的多肉品种，熊童子多肉怎么养才好看？
2024-11-16 11:28:58
蝴蝶兰换土换盆怎么操作？蝴蝶兰刚换盆可以施肥吗？
2024-11-16 11:27:52
家里想养花不知道养什么品种的好呢？简单大气的植物有哪些？
2024-11-16 11:25:40
办公室桌面适合养什么小植物 桌面迷你小盆栽推荐
2024-11-16 11:00:54
蝴蝶兰大粉花品种花期长吗 蝴蝶兰大粉花养殖方法和注意事项
2024-11-16 11:00:32
金钱树叶子发黄什么原因怎么办 金钱树如何养护长的旺
2024-11-16 10:56:10
适合上墙的室内植物推荐 墙上适合种什么植物
2024-11-16 10:55:39
大岩桐一年开几次花？大岩桐的养殖方法和注意事项
2024-11-15 15:20:17
雪玉蝴蝶兰一般几月开花？雪玉蝴蝶兰好养吗？
2024-11-15 15:18:25
秋季扦插什么植物最好？6种适合秋季扦插开花植物成活率高的花卉
2024-11-15 15:16:34
今日要闻
