今日要闻
夏威夷果素有“干果之王”的美称，其营养价值丰富。那么，夏威夷果什么时候成熟？夏威夷果的三大功效你都知道吗？食用夏威夷果的注意事项有哪些？一起来了解一下吧。
一、夏威夷果什么时候成熟？
夏威夷果根据生长环境不同成熟期会有所差异，从世界范围内的种植情况来看，夏威夷果的成熟期在7~10月份不等，也就是主要成熟期是夏秋季节，而我国广州等地的夏威夷果成熟期主要是7~8月，所以说夏威夷果上市的时间也主要在夏秋季。不过由于夏威夷果属于坚果类，经过加工后会有比较长的保质期，所以现在全年皆可买到。
二、夏威夷果的三大功效
1、健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。夏威夷果可以有补脑的作用，适合经常用脑的人群食用，比如说孕妇啊还有儿童都适合食用。
2、降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏并高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
3、美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。夏威夷果可以有补充营养的作用，对于美容养颜有好处，还可以滋润肌肤。
三、食用夏威夷果的注意事项
在所有的坚果中夏威夷果的热量是最高的，所以每天应该控制夏威夷果的食用量。同时由于高油脂的缘故，一次性吃太多可能会造成肠胃消化不良，所以每天吃几颗就好。还有就是一般坚果类食物一次性吃多了容易上火，夏威夷果也是如此，因此一些情况比较特殊的人应当合理食用。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com
为您推荐
蝴蝶兰提前凋谢最佳处理方法？蝴蝶兰怎么养家庭养法和注意事情
2025-01-21 11:44:18
蝴蝶兰出花剑后还需要施肥吗？蝴蝶兰出花剑后如何正确施肥？
2025-01-20 14:53:47
蝴蝶兰花苞多久才能开花？蝴蝶兰花苞还没开就枯萎了怎么办？
2025-01-20 14:51:19
怎样判断君子兰需要施肥？君子兰施肥注意事项有哪些？
2025-01-20 14:48:45
蝴蝶兰的根系干瘪了很多怎么办？蝴蝶兰根系腐烂怎么补救？
2025-01-20 13:37:49
心叶藤和绿萝哪个好养？心叶藤和绿萝的区别在哪？
2025-01-20 13:28:20
紫露草花期多长时间呢？紫露草的养殖方法和注意事项
2025-01-20 12:23:16
蝴蝶兰开完花之后怎么办？蝴蝶兰花凋谢后要剪掉吗？
2025-01-19 15:03:11
哪些植物可以低温生长？适合低温生长的花卉推荐
2025-01-19 15:00:43
水培蝴蝶兰怎么养？水培蝴蝶兰的注意事项有哪些？
2025-01-19 14:58:21
梨花的寓意和象征是什么 梨花什么时候几月份开
2025-01-19 12:08:20
适合养在书桌上的植物 书桌上摆放什么植物好
2025-01-19 12:07:59
小安童蝴蝶兰叶子发黄原因怎么办 小安童蝴蝶兰养护方法
2025-01-19 12:07:40
蝴蝶兰花盆怎么选 蝴蝶兰适合用什么样的花盆最好
2025-01-19 12:07:10
风水最好的绿植盆景有哪些？好彩头的植物叫什么？
2025-01-18 10:55:34
蝴蝶兰是阴气最重的植物吗？蝴蝶兰空气流通最简单三个步骤
2025-01-18 10:53:53
蒜香藤驱蚊虫效果好吗？蒜香藤的养殖方法和注意事项
2025-01-18 10:51:52
蝴蝶兰施肥过多有哪些表现？蝴蝶兰施肥过度怎么挽救？
2025-01-17 15:37:34
冬季室内有暖气怎么养花？有哪些要注意的地方？
2025-01-17 15:36:07
垂吊植物有哪些品种？好养的垂吊花卉有哪些？
2025-01-17 15:33:45
变叶木冬天掉叶子正常吗？叶子掉了还能长出来吗？
2025-01-17 15:31:32
哪些绿植在家水养超省心？5种适合家庭水培的植物推荐
2025-01-17 15:29:40
哪些室内盆栽适合春天种植？适合春天扦插的室内盆栽推荐
2025-01-17 15:27:54
月光草什么时候开花的？月光花俗称什么花名呢？
2025-01-17 14:00:04
适合客厅养的大叶绿植有哪些？寓意好的大叶植物有哪些？
2025-01-17 13:57:07
蝴蝶兰怎么凹造型好看呢？蝴蝶兰花杆选择多粗的？
2025-01-17 13:55:42
瓜叶菊是一年生还是多年生 瓜叶菊的花语和寓意是什么
2025-01-17 11:12:26
茶桌绿植小盆栽推荐品种 茶桌适合摆放什么盆景花卉植物好
2025-01-17 11:12:04
蝴蝶兰深情大舌头花谢了怎么处理第二年可再开花 蝴蝶兰深情大舌头养殖方法
2025-01-17 11:11:45
蝴蝶兰如何让花朵朝一个方向开放 怎么调整蝴蝶兰花朵方向
2025-01-17 11:11:11
蝴蝶兰花苞发黄怎么回事？蝴蝶兰花苞发黄掉落什么原因？
2025-01-16 15:06:26
夜间释放氧气的植物有哪些？让卧室空气清新的植物推荐
2025-01-16 15:04:21
几乎养不死的植物有哪些？好养的室内绿植推荐
2025-01-16 15:02:41
蝴蝶兰花蕾蔫掉是怎么回事？蝴蝶兰要怎么养才能长得比较好呢？
2025-01-16 14:47:52
葱莲的寓意和象征意义是什么？葱莲怎么养才能爆盆呢？
2025-01-16 14:11:20
姬小菊和玛格丽特哪种更好养？姬小菊和玛格丽特区别？
2025-01-16 14:09:46
南天竹有毒吗？南天竹适合在室内养殖吗？
2025-01-15 14:37:16
年宵花有哪些品种？买回家怎么养才能保鲜到春节？
2025-01-15 14:35:14
蝴蝶兰花谢后怎么处理？蝴蝶兰花谢后还会开花吗？
2025-01-15 14:31:02
蝴蝶兰浇水要浇透吗？蝴蝶兰浇水多了怎么补救？
2025-01-15 14:28:49
今日要闻
