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“养生茶”枸杞茶的功效与作用有哪些?能够改善睡眠吗?(附详细做法)

发布于2024-12-23 来源:农讯网: > 综合资讯 作者:未知
导读: 枸杞茶是一种饮品,一般搭配菊花、茶叶、冰糖、百合、山楂等配料用温水冲泡而成。枸杞茶是很多人家中常备的茶品,可以用来招待不爱喝茶叶茶的朋友和老年人。枸杞茶对于润喉止

枸杞茶是一种饮品,一般搭配菊花、茶叶、冰糖、百合、山楂等配料用温水冲泡而成。枸杞茶是很多人家中常备的茶品,可以用来招待不爱喝茶叶茶的朋友和老年人。枸杞茶对于润喉止渴,美容养颜很有帮助。那么枸杞茶的功效与作用有哪些?枸杞茶的做法有几种?

一、枸杞茶的功效与作用

1、枸杞茶能够明目养神。

生活中尤其是上班族,每天面对电脑手机,都是辐射区域,多喝枸杞茶可以起到明目养神的作用。还能适当调节自己放松心情,给大脑一个短暂休息的时间。这样也能更高效的投入在工作中去。

2、枸杞茶能够降肝火。

肝火旺盛的人需要多喝枸杞茶,可以加上一点菊花和冰糖来冲泡,菊花枸杞都是下火的食材,同时还要主要调节自身的心情,不能沉浸在郁郁寡欢的环境中,那样枸杞茶也没法发挥功效哦。

3、枸杞茶能够补血养颜。

绝大多数女性朋友都会在护肤品、化妆品上下功夫,其实食疗也很关键。多喝枸杞茶能够补血养颜,滋润皮肤,让水分充分流通在身体里。如果气色不好的话,可以考虑在枸杞茶中加入红枣,这样的搭配可以补血,令人的精神面貌有所改善。

4、枸杞茶能够改善睡眠。

睡眠不好会导致第二天精神不振,工作状态不佳,对生活中的小事也很敏感。多喝枸杞茶能够助睡眠,搭配红枣和少量冰糖来冲泡,可以起到安神的效果。睡眠不好的朋友可以试试哦。

二、枸杞茶的做法有几种?

1、桂圆红枣枸杞茶

用料:桂圆,红枣,枸杞,冰糖,热水

做法:将红枣和枸杞洗干净,桂圆剥壳备用,枸杞作为药材,表面可能会带有部分灰尘,洗一下比较好。然后将桂圆,冰糖,枸杞,红枣放入杯中,用开水冲泡,等待冰糖溶化不烫嘴后即可饮用。桂圆红枣枸杞茶有养胃暖宫的效果,女性可以多喝。

2、菊花枸杞茶

用料:干菊花,枸杞,冰糖,热水

做法:将干菊花、枸杞、冰糖放入容器里,用80—100摄氏度的开水冲泡即可。干菊花有养神明目的作用。

3、黄芪红枣枸杞茶

用料:黄芪、红枣、枸杞、热水

做法:在茶壶里将水烧开,然后加入黄芪、枸杞、红枣,改用中小火熬一小时左右,继续加入冰糖,最后用滤网过滤即可。

黄芪红枣枸杞茶可以反复冲泡,红枣和枸杞可以用勺子捞出来食用,多喝黄芪红枣枸杞茶能够提高人体的免疫力。

以上就是小编为您总结的枸杞茶相关知识,祝您在生活中顺心如意,多喝茶多享受人生。

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