热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

一年生苦瓜怎么吃减肥、降血糖效果最好？变黄了还能吃吗？它是什么时候传入中国的？

发布于2024-11-21 来源：农讯网: > 综合资讯 作者：未知
导读: 苦瓜一年生攀援状柔弱草本，别称癞葡萄、凉瓜、锦荔枝、癞瓜，花、果期5-10月。果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍。 那苦瓜怎么吃减肥、降血糖效果最好？变黄了还能吃吗？它是什么

苦瓜一年生攀援状柔弱草本，别称癞葡萄、凉瓜、锦荔枝、癞瓜，花、果期5-10月。果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍。那苦瓜怎么吃减肥、降血糖效果最好？变黄了还能吃吗？它是什么时候传入中国的？

苦瓜怎么吃减肥、降血糖效果最好？

减肥

苦瓜汁：对于减肥瘦身，苦瓜汁是不可缺少的佳品。

1.取一根新鲜苦瓜，去瓤切成块，然后放入打汁机器里面榨汁。

2.建议一天一根或者分段榨汁，因为过度实用会增加胃部负担。胃口不好的朋友不建议引用。

苦瓜炒胡萝卜洋葱

1.减肥原理：这款苦瓜炒胡萝卜洋葱处理有助消脂和加快体内脂肪燃烧外，还有助于减肥和抗辐射，功效十分广泛。

2.材料：苦瓜大半个，胡萝卜小半个，洋葱半个。

3.烹调步骤：先将苦瓜、胡萝卜、洋葱洗净，然后分别切成片状；往苦瓜片里加入半匙的盐，搅拌均匀并腌制10分钟，再过水控干；往锅内放少量油，接着把洋葱片倒入锅内炒1分钟，再倒入胡萝卜片，炒至8成熟；再倒入苦瓜片，三者一同炒3分钟，加入调味料即可。

降血糖

苦瓜降血糖的作用不是很明显，直接生吃就可以，炒着吃也就可以。

苦瓜变黄了还能吃吗？

1.实际上，苦瓜变黄了是可以吃的。这只是正常的苦瓜成熟的一种颜色呈现，并不会产生所谓的不利于人体健康的物质。只不过是营养成分会有所流失，口感和味道不太好，吃起来不会再有清脆的感觉，而是肉肉和软软的口感，很少人会去选择食用。

2.对于一些不能忍受苦瓜苦味的朋友来讲，也是可以食用黄色的苦瓜的。因为过于成熟的苦瓜味道会变淡，虽然营养成分会流失，以及对人体发挥的一定的功效会有所降低，但是相对来讲，还是有利于人体健康的。

3.黄色的苦瓜适合炒制或者泡水喝，不适宜凉拌，凉拌最好还是食用绿色的苦瓜，比较清脆，吃起来口感好。其实还是建议食用苦瓜，不仅味道和口感都较好，而且适当地食用苦瓜，还能够降低人体血糖的含量，对人体健康起到一定的积极作用。

苦瓜是什么时候传入中国的？

1.苦瓜在印度、日本和东南亚栽培历史很久。17世纪传入欧洲，多作观赏用。中国在明代朱撰《救荒本草》（1406年）中已有苦瓜的记载。明代徐光启撰《农政政全书》（1639）提到南方人甚食苦瓜。说明当时在中国南方普遍栽培苦瓜，现分布全中国

2.苦瓜以味得名，苦字不好听，广东人又唤做凉瓜（广东人不叫凉瓜只叫苦瓜，后来有外地或叫外省人来广东后才叫凉瓜）。苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜；瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。

文章标签:

预亏！园林行业未来的发展前景如何？ 邂逅潮汕工夫茶，少不了这杯凤凰单丛 如何种植大红萝卜的种植技术方法教程 最新郁金香怎么种植？ 越南泰国榴莲市场泛滥 进口榴莲价格1个月内暴跌3-4成！ 上海解决本地蔬菜供应问题，抢种绿叶菜8万亩 瓦赫宁根大学连续第七次成为世界最好的农业大学 采茶的时间是上午还是下午好？茶叶要求一般什么时间采茶最好什么是三五茶 南非提子最强出口季挑战不断，对俄出口大幅下滑21% 斯里兰卡濒破产“以茶还债” 有机农业革命加剧粮食危机？

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多