热门文章关键字： nongxun.net 农业资讯 农讯网 热门内容

今日要闻

6种有助睡眠植物 让你不怕再失眠

发布于2024-11-22 来源：农讯网: > 花卉园艺 作者：
导读: 现今的社会一种快节奏的生活，除了生活中的琐事外还有工作的压力，这样很容易导致休息不好，睡眠不充足，难怪说现在养生的多是年轻人。养花除了可以调节心情...

现今的社会一种快节奏的生活，除了生活中的琐事外还有工作的压力，这样很容易导致休息不好，睡眠不充足，难怪说现在养生的多是年轻人。

养花除了可以调节心情，还有助睡眠，今天就和大家推荐一些可以帮助人提高睡眠质量的植物。

1、茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠好辅佐，它的香气有助于晋升睡眠质量、减少焦炙和改善情感！同时，茉莉花的花朵可以用来饮食沏茶，有着使人镇静的效果。

生长环境：茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微 酸性砂质土壤为最适合。

2、洋甘菊

甘菊的花瓣纯白细小，小巧可爱。它的香气具有润泽肌肤，帮助睡眠的功效，自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。

生长环境：甘菊的生长需要日照充足通风良好的环境，土壤也要求疏松且排水性良好。它的耐寒性比较强，大概15℃就足够生长繁殖了。

3、薰衣草

薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕头，它能帮你进入甜蜜的梦乡。

生长环境：薰衣草有着很强的适应性，需要全天日照养护，性喜土层深厚、疏松、透气良好而富含硅钙质的肥沃土壤。

4、一叶兰

一叶兰的叶片常年翠绿，叶片宽大，绿色的植物可以很好的缓解人焦虑的心情，而且一叶兰还能净化室内的甲醛、吸附空气中的灰尘，起到净化的作用，可以很好的提高睡眠质量。

生长环境：一叶兰适应能力较强，喜欢温暖湿润的环境，不喜强光直射，耐半阴，耐干旱，可以很长时间不给其浇水。

5、紫罗兰

紫罗兰花香很浓郁，对于缓解紧张的情绪和疲劳有着很好的功效，可以在家里栽培几株紫罗兰，让其的芳香释放在家居生活中，可以很好的促进睡眠呢。

生长环境：喜冷凉的气候，忌燥热。喜通风良好的环境，喜阳光充足，但也稍耐半阴；施肥不宜过多，否则对开花不利。

6、薄荷

薄荷清冽的香气可以很好的放松我们的心情，也有着放松睡眠的作用，而且还具有杀菌的效果，少量食用可以让睡眠更加安稳。

生长环境：薄荷适应性很强生长初期和中期需要雨量充沛，现蕾期、花期需要阳光充足，干旱的天气，日照时间长对薄荷油、薄荷脑的形成积累含量高。




文章标签:

预亏！园林行业未来的发展前景如何？ 邂逅潮汕工夫茶，少不了这杯凤凰单丛 如何种植大红萝卜的种植技术方法教程 最新郁金香怎么种植？ 越南泰国榴莲市场泛滥 进口榴莲价格1个月内暴跌3-4成！ 上海解决本地蔬菜供应问题，抢种绿叶菜8万亩 瓦赫宁根大学连续第七次成为世界最好的农业大学 采茶的时间是上午还是下午好？茶叶要求一般什么时间采茶最好什么是三五茶 南非提子最强出口季挑战不断，对俄出口大幅下滑21% 斯里兰卡濒破产“以茶还债” 有机农业革命加剧粮食危机？

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@nongxun.com

为您推荐

今日要闻

园艺知识

更多

种植技术

更多

养殖技巧

更多

化肥技术

更多

农药施肥

更多

花百科

更多

兰花

更多

瓜果种植

更多

花木种植

更多

粮油种植

更多

食用菌栽培

更多

蔬菜种植

更多

药材种植

更多

锦鲤

更多

综合农讯

更多