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在我国古代，就有养生的概念，有不少古籍医书中都记载了养生之道。其中最著名的就有《黄帝内经》，里面不仅记载了很多治病救人的药方，也记载了一些基本的养生方法。其中写道“五谷为养”、“五果为助”，和如今的膳食养生理念十分类似。那古人提到的“五果”究竟是哪五种水果呢？
古代虽然是以农耕为主，但是并没有现代社会如此先进的农业技术，所以古代的水果品种远远没有现在这么丰富。因此，古人所说的“五果”，放在当今社会，是再常见不过的水果了。它们分别是枣、李、杏、栗、桃，绝大多数人都吃过吧！这几样水果还挺符合四季节气的，杏、李、桃是春夏的水果，枣和板栗是秋冬季节的水果，能满足人们四季的水果需求。
这五种水果被认为分别对应人体“五脏六腑”中的五脏。枣子味道甜，对应脾，李子味酸，对应肝，杏仁苦，对应心，栗子咸，对应肾，桃子辛热，对应肺。因此，古人将这五种水果列为“五果”，还是有一定道理的。现在人们的生活水平提高了，能吃到各种各样不同的水果，这几种水果不像古时候那样受人重视了，这其实是很可惜的。
特别是春夏的这3种水果，如今正值旺季，在农村里有很多。李子树、桃子树、杏子树很多农民都种了，它们比较好栽种，产量又高，吃不完的还可以拿去卖钱。不过吃的时候要注意，“五果为助”，就是辅助的意思，不能把它当饭吃，少量地吃一些水果对身体会比较好。
当然，这个季节除了李子、杏子、桃子之外，还有西瓜、甜瓜等水果上市，适当地在饭后吃一些既能消暑又能养生，你喜欢吃吗？
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