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现代人的生活节奏快,也致使不少人出现了失眠的烦恼。实际上,在室内种植一些有助于睡眠的植物。下面就给大家介绍几款,有助于睡眠的植物。
仙人掌
仙人掌在我们日常生活中非常的常见,很多人对于仙人掌最大的印象就是长了很多刺,外表极具特色。但其实仙人掌除了具有环保功效,还可以杀菌抑菌,吸收毒气,同时还可以释放氧气,改善失眠的状况。因为仙人掌中的生物碱具有安神助眠的作用,能够调节大脑皮层的功能活动,提高睡眠质量。此外,仙人掌的养护也非常的简单,因为它属于不需要太多水分的植物,只要保持盆土的湿润就好了。
虎皮兰
虎皮兰也是我们生活很常见的观叶植物,品种众多。虎皮兰除了外观美丽,还有净化空气的作用。可净化二氧化碳、氯、一氧化碳等,还可以再夜间释放氧气,如果在室内养殖,对于改善睡眠质量有很大的帮助。同样,虎皮兰也非常的好养活,是属于喜阳的植物。如果放置在阳光充足的环境中养殖,这样能促进植物进行充分的光合作用,叶子会更加肥厚、挺实。当然,如果家中的光照条件没有那么充足,虎皮兰也是可以接受的。其还可以在室内生长,但最好还要提供足够的散射光线,因为太长时间缺少光照会导致虎皮兰生长缓慢。
袖珍椰子
袖珍椰子又名矮生椰子,属于喜温暖、湿润和半阴环境的植物。它的耐阴性很强,在光照不充足的地方也能存活一段时间,适应性非常的强。袖珍椰子,它是一个高效空气净化器,虽然没有夜晚呼出氧气的功能,但袖珍椰子含有多种营养物质,如镁和维生素B,可以有利于我们的睡眠和缓解压力,在净化空气上也有着超强的功效。
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